登山>●ダブルストックの意外な効果

登山で使うストックにも、シングルストック(1本)とダブル
ストック(2本)があります。

最近の登山スタイルでは、シングルストックはもはや当たり前で、
ダブルストックの利用者も徐々に増えつつあります。

両手にストックを持って歩く方法は、元来、クロスカントリース
キー選手の強化トレーニング方法でした。

現在では健康維持やリハビリなど、医療や福祉の分野でもダブル
ストックによる歩行が注目されています。

シングルでもダブルでも、2本の足の補助であることに変わりあ
りませんが、両手に持ったストックにより増えた支点を積極的に
使って登山をしようという気合が感じられます。

ダブルストックの最大のメリットは、両手両足の4点で体重を支
えることができるため、ヒザや腰の負担を軽減することができる
ということです。

ダブルストックの基本的な動作は、右脚には左ストック、左脚に
は右ストックというように、交互に繰り出して身体を支えるとい
うシンプルなものです。

人間ですから、完全な4足歩行とまではいかないまでも、かなり
有効な装備になることは間違いありません。

特に登山をすると必ずヒザや腰に支障が出るという登山者は、試
してみる価値があります。

シングルストックの一歩先を行くダブルストックでの登山、足腰
に不安がある人の強力な助っ人になるはずです。

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