登山>●楽しい登山時の食事

登山中の楽しみのひとつに、休憩時に食べる食事があります。

天気が良ければ雄大な山並を眺めながら優雅に食事をとることが
でき、苦労して山を登ってきた甲斐があるというものです。

その食事を楽しく作るためのポイントは次の通りです。

○軽くてコンパクト・・・登山中の食事は、調理器具や食材も全て
 自分で背負っていかなければなりません、できるだけ軽くてコン
 パクトに収納できるものを選び、登山中身体に掛かる負担を軽減
 します。豪華な食材のためにバテてしまうようでは、本末転倒です。

○効率よく水を使う・・・休憩場所に湧き水があるとは限りません。
 事前に水場の位置を確認しておき、必要な量の水を持っていくこ
 とはもちろんのこと、貴重な水は使い回せるように無駄なく使い
 ます。

○食事時間は1時間ほど・・・天気の急変に備える意味でも、食事の
 準備から片付けまで1時間以内に済ませられるように、食材の下ご
 しらえなどに工夫をしましょう。

○ゴミは持ち帰る・・・食材が入っていた袋や容器、食べ残しなどの
 ゴミを持って帰るのは当たり前のこと、次にこの休憩場所を使う人
 のことを考え、ゴミは絶対に残していかないようにします。

山の食事は楽しいもの、以上のことに気を配り、登山中の食事を大い
に楽しみたいものです。

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